枸杞泡水喝的正确方法是什么

枸杞是一种药食同源的产品，含有丰富的营养物质以及微量元素。是日常生活中养生保健的一类重要产品，那么用枸杞泡水喝的正确方法是什么？都有哪些步骤呢？

1、取适量的枸杞，将枸杞放入杯子中。

2、向杯子中倒入适量的65到85摄氏度左右的热水，搅拌一下把水倒掉。

3、再次向杯子中倒入适量的65到85摄氏度的热水，用盖盖住杯子，闷泡5分钟左右。

4、闷泡后就可以慢慢喝枸杞水，吃枸杞了。

注意：枸杞中的含有多种维生素，例如维生素C、维生素A等，这些维生素会在受热之后有一定损失，因此在泡枸杞的时候建议使用65到85摄氏度的热水。这样既可以将枸杞泡开，又能最大量的保留营养成份。