生活中吃杨桃要哪些好处

新鲜的杨桃含糖非常丰富，其成份包括蔗糖、果糖、葡萄糖等。还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健等作用。

杨桃中含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。

杨桃里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果，因此杨桃对患有口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛等情况的疾病有很好的辅助作用。此外，杨桃对咽痛也有很好的辅助治疗效果。