女性产后吃什么补品好

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     女性产后会出现身体虚弱的情况，会出现免疫力和抵抗力比较低的情况，那么这这种情况下女性产后吃什么好呢？    

    女性产后应以食物进行滋补为主。例如小米，猪肝，黄豆芽，莲藕，红糖水，鸡蛋等等，这些食物含有丰富的营养元素，而且非常容易消化和吸收，是很适合产妇食用的滋补食品。

    女性在产后前两周不宜进行过度滋补，第一周开始身体正处在排毒和代谢期间，第二周是以子宫和收缩骨盆腔的恢复为主，前两周都还处于身体疲劳和脏腑功能没有完全恢复的时候，如果过度的摄入一些滋补的养分，就会导致女性的身体出现上火过燥的情况。

    女性产后进补原则要注意以下几点：补充营养、补充维生素、防便秘、助消化、补血、催乳、补钙。女性在月子期间要注意营养均衡，多吃一些含蛋白质、钙铁较丰富的食物，如：牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝肾等，如果有失血过多、体力消耗严重的情况，可以多吃一些补血、活血、补气的滋补食品，如：鱼胶、阿胶、红糖、红枣、山药等。

    如果是剖腹产女性，可以多吃一些促进伤口愈合、补益气血的食物。例如：当归炖鸡、黑鱼汤、冬虫夏草、乌鸡汤等，在炖煮的时候可以根据自身情况加一些滋补食材如：党参、白术、黄芪、红枣等。产后女性多喝汤也能补充身体所需的水分和营养，促进奶汁的分泌。