喝豆浆的好处有哪些

豆浆是一种营养价值很高的饮品，很多人在吃早餐的时候都会喝一碗豆浆，那么究竟喝豆浆的好处有哪些？

一、降低胆固醇

　　每天坚持喝豆浆可以很好的降低身体当中的胆固醇。豆浆当中含有非常丰富的大豆蛋白和大豆卵磷脂，这两种物质都可以能净化血液，加快新陈代谢，从而起到降低胆固醇的作用。

二、强身健体

　　豆浆当中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等营养元素，还有丰富的维生素和核黄素，这些营养物质对增强体质都有好处，经常喝豆浆，可以起到强身健体的作用。

三、防治高血压

　　如果身体内钠的含量过高会导致人患上高血压，或者是高血压复发，而我们平时喝的豆浆当中含有豆固醇以及钾、镁等营养物质，这些都是非常好的抗盐钠物质，可以控制体内钠的含量，起到预防和治疗高血压的作用。

四、防治癌症

　　豆浆当中含有丰富的蛋白质，另外还有硒、钼等微量元素，这些都是非常好的抗癌物质，可以起到预防和治疗癌症的效果。特别是在防治肠胃癌症和乳腺癌方面有很好的效果。

五、防止衰老

　　豆浆当中所含有的硒元素，以及维生素c和维生素e都是抗氧化的好手，可以起到抗衰老的作用。

六、对肠道有益

　　经常喝一些豆浆，那么还能够促进肠道的健康，避免各种肠道疾病发生，尤其是便秘和腹泻。这是因为豆浆当中含有大量的大豆配醣体，这种物质对人的肠道有好处，可以让排便变得通畅，帮助身体排毒，呵护肠道健康。